ontspanning

[bibi]

'k Weet wel niet of ik hiervoor op het juiste forum zit, maar ik dacht dat mijn vraag wel iets te maken had met alledaagse wetenschap.

Ik zit nu namelijk in de examens, en ik vroeg mij af:

als je ontspanning neemt, wat doe je dan het beste?

Neem je dan ontspanning waarbij je hersens nog actief blijven, zoals boeken lezen, puzzelen, hier op het wetenschapsforum wat rondneuzen...

Of neem je het best hersenloze ontspanning zoals wat slapen, een beetje rondkijken, computerspelletje spelen...

[woodstock]

Ik denk dat het beste werkt om een bepaalde mate van innerlijke rust te zien krijgen. Hoe? Dat is voor een ieder iets eigens, voor de een is dat b.v. sporten en voor de ander juist vissen. Anderen vinden een potje schaken juist erg ontspanend, dus kwa hersenactiviteit moet het volgens mij niets uitmaken.

Een leuke site hierbij is:

http://www.nuevenniet.com/

[i-D]

computeren is NIET ontspannend

verder zou ik niet veel anders doen dan je normaal ook doet, dat werkt het beste, sex schijnt ook erg goed te helpen tegen stress door de ontlading...

[noortje]

ik vind de beste ontspanning gewoon wat sporten, kan je echt alles vergeten.

Seks is ook een goede ontspanning, alleen moet je zelf zien dat je niet te veel je hoofd bij je examens al hebt, anders heb je er zelf niets aan en je vriend/in zal er ook niet gelukkig mee zijn

als kleine ontspanning zit ik even op het internet (zoals nu )

iedereen die ook examens hebben: veel succes!

[Syd]

Ik vind sporten zelf ook het ontspannendst. Als ik heb gezwommen ben ik altijd weer helemaal opgeladen.

[Grazy McCool]

Gewoon op ff 10 minuten op je bed gaan liggen, desnoods met een muziekje en je heeeeeeeeeeeelemaal ontspannen. Je merkt meteen of sommige spieren nog gespannen zijn. Hoe meer ontspannen je spieren zijn, hoe meer je ledematen aanvoelen als lood.

Sport is idd ook erg ontspannend. Ik doe zelf altijd een warme douche, gevolgd door een koude. Daar fris je van op, maar toch ben je ook erg ontspannen daardoor.

Maar eh alle tips zijn welkom, want ik zit ook in mn examentijd (die moet nog komen over een maandje of twee a drie)

[woodstock]

Een vette joint wil ook wel eens helpen.

~~~(((__________)

[Psymage]

Een vette joint wil ook wel eens helpen.  

~~~(((__________)

ja, maar als je daarna nog moet leren is het niet erg aan te raden

[Wouter_Masselink]

Ik denk dat het beste werkt om een bepaalde mate van innerlijke rust te zien krijgen. Hoe? Dat is voor een ieder iets eigens, voor de een is dat b.v. sporten en voor de ander juist vissen. Anderen vinden een potje schaken juist erg ontspanend, dus kwa hersenactiviteit moet het volgens mij niets uitmaken.

Een leuke site hierbij is:

http://www.nuevenniet.com/

leuke site, maar ik vind vissen ook een sport. nu jij weer.

[Dino]

Tijdens examens

pauze: sporten en buiten gaan voor verse zuurstof, meditatie moet ook wel helpen om stress te verbannen.

's avonds: slaap goed en lang want REM slaap is geheugen bevorderend. Bij testen met ratten en mensen is dit al heel duidelijk bewezen.

Ook en dit is mega moeilijk geen stress hebben, stres hormonen hebben een negatieve inpakt op de hersenen en breken ze een beetje af, werkt ook negatief op geheugen.